Gençlerde Kronik Yorgunluk- İnceleme
Kendinizi uzun süredir çok yorgun hissediyorsunuz ve bunun tıbbi bir sonucu çıkmadı mı? O zaman bu kitap tam da size göre. Gençlerde Kronik Yorgunluk kitabı yorgunluğun psikolojisine iniyor ve farklı ihtimallere karşı çözüm önerileri sunuyor bize. Kronik Yorgunluk’un bazı etmenleri; Fiziksel etkenler, stres, fazla beklenti, yüksek düzeyde egzersiz, yoğun yaşam tarzı. Kitabı okurken şaşırdığım bir şey dinlenme süremizin önemiydi. Hiç dinlenmeden hayat süremeyiz, vücut bir zaman sonra tükenir ama eğer hareket ettiğimizden daha fazla dinleniyorsak bu da bizi tembelliğe itiyormuş ve gündelik işlerimizi bile yapmamız zorlaşıyormuş. Hastalandığımızda da dinlenmemiz gerekiyor evet, dinlenmezsek sadece iyileşme sürecimizi uzatmakla kalmıyor aynı zamanda yorgunluk süremizi uzatıyormuşuz. İyileşsek de yorgunluk devam ediyormuş ve direkt gündelik işlerimize dönmeye çalışmamamız gerekiyormuş. Bunun yerine hafif hafif başlayacak ondan s...